Od czego zależy nasze zdrowie psychiczne? Najnowszy Newsweek Psychologia

Dobrze jest mieć coś trwałego. Taki mocny grunt pod stopami, ubity, bez szczelin, bez pęknięć, w których utyka się czasem na dobre. Wystarczy myśl, że da się iść i droga sama prowadzi, nawet jeśli nie wiemy dokąd. Lepiej tam, niż utknąć, bo przecież na dobre znaczy na zawsze.

Dobrze jest mieć coś ważnego. Na samej górze wszystkich ważnych spraw. Co sprawia, że warto na tę górę się wspinać. Co się nie kończy, nawet kiedy mija. Taki mały romans z życiem. Nie zawsze jest różowo, ale nie musi być czarno.

Iwona Zabielska-Stadnik, redaktor naczelna, iwona.zabielska@gmail.com

Spis treści:

Felieton literacki Grzegorza Kasdepke

Felieton rysunkowy Magdy Danaj

Felieton prosto z lasu Katarzyny Simonienko

TEMAT DO ROZMOWY

Psychologiczny fundament. Jakie czynniki mają największy wkład w to, że czujemy się psychicznie zdrowi

STREFA OSOBISTA

Rozpoznać w sobie siebie. O tym, na czym polega wgląd w siebie i dokąd może nas zaprowadzić – mówi psychoterapeutka Katarzyna Waszak

Fałszywa forteca. Dlaczego nasze reakcje, zamiast nas wspierać, obracają się przeciwko nam

Rozgrywki w trójkącie. W jakie role wtłaczają nas wzorce? I jak mogą przeszkadzać w budowaniu zdrowych relacji

Opowieści, które kształtują życie. Co może pomóc nam uporządkować osobiste doświadczenia, łatwiej je zrozumieć i się nimi dzielić

Na stałe / Flis po dorosłemu. Źródło siły. W jaki sposób samowspółczucie wspiera emocjonalne zdrowie i wewnętrzną równowagę

Już nie ma seksu. Co się takiego stało, że w związku jedno z partnerów lub oboje przestali potrzebować zbliżenia – mówi psychoseksuolog ­Bianca-Beata Kotoro

Na stałe / Porębska gra dla par. Wzajemny wpływ. Jak oddziałują na naszą psychikę nasze związki

Suma różnych rzeczy. To, kim się jest, okazuje się sumą różnych rzeczy – mówi antropolog kultury prof. dr hab. Stanisław Obirek

STREFA SPOŁECZNA

Szczęście Narodowe Brutto. Co o szczęściu myślą Bhutańczycy, w których kraju za ważniejsze niż PKB uznaje się Szczęście Narodowe Brutto – mówią Dorottya Zurbó & Arun Bhattarai, reżyserzy filmu “Agent szczęścia”

Kamyk w bucie. Jak wpływają na nas codzienne drobne życiowe uciążliwości i jak sobie z nimi radzimy

Makroskutki mikroagresji. O tym, jak wpływają na nas zachowania mikroagresywne i jak się przed nimi bronić – mówi socjolożka dr Sandra Frydrysiak

Ciemna strona pracy. Negatywne zachowania i mobbing dewastują naszą psychikę. Jak się przed nimi obronić

Spektrum zaufania. Jesteśmy zwykłymi mamami niezwykłych dzieci – mówi Aneta Narloch z Fundacji Wielkie Rzeczy

Dźwięk, który przeszkadza. O tym, jaki hałas sami generujemy i jak to może wpływać na otoczenie – mówi prezes stowarzyszenia Komfort Ciszy Mikołaj Jarosz

Miejsce “nie wiem”. O tym, jak nabrać odwagi w swoim myśleniu o śmierci – mówi doula umierania i towarzyszka w żałobie Anja Franczak

STREFA ZDROWIA

Dobra odległość. Jak być tą samą, zintegrowaną wewnętrznie osobą

Kobiecości nie można wyciąć. O tym, jak przejść przez zmianę po operacji usunięcia narządów kobiecych – mówi psycholog, psychoonkolog Magdalena Rudyk

Na stałe / Gutral pyta. Suplementy dla psychiki. Co najlepiej będzie działać na rzecz ochrony naszego zdrowia psychicznego

Tolerancja na stres. Dystans do siebie i do tego, co nas otacza, wspiera odporność na stres – mówi psychiatra i psychoterapeuta dr Sławomir Murawiec

Będzie trudno. Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami i jak może pomóc zrozumienie swojej roli w opiece nad osobą chorą na alzheimera

Bądź jak trzcina. Jak zbudować w sobie elastyczność psychologiczną

Od trybu działania do trybu bycia. Jak uważność pomaga przywracać równowagę naszej przebodźcowywanej psychice

Oswajanie terapii. O tym, co czeka za drzwiami gabinetu psychoterapeutycznego – mówi psycholożka i psychoterapeutka Natalia Harasimowicz