ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား အားကစားတိုင်းတော့လည်း Gym Equipment လို့ ခေါ်ကြတဲ့ အားကစားပစ္စည်းတွေ လိုတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘာပစ္စည်းမှ သုံးစရာမလိုဘဲ ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်ပေးရုံနဲ့တင် အဆီချပြီး ဘော်ဒီ ကျစ်လျစ်အောင် လုပ်လို့ရပါတယ်။ အခုပြောမယ့် အားကစားနည်းတွေကို ပုံမှန် လုပ်သွားရုံနဲ့တင် Gym ရုံ သွားစရာမလိုဘဲ ကိုယ့်အကြိုက် ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ရအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ (၁) Plank Source : ScottHermanFitness ဗိုက်ကြွက်သားတွေ သန်မာကျစ်လျစ်အောင် ကစားတဲ့ Home Abs Workout ကစားနည်းတွေထဲမှာ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုက Planking လုပ်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ Plank ထောက်တယ်ဆိုတာ ကြမ်းပြင်ပေါ် Press Up ပုံစံ တံတောင်နဲ့ ခြေထောက်တွေ ထောက်ပြီး […]
A chief public prosecutor in central Japan on Wednesday apologized in person to an 88-year-old man who was acquitted in a retrial over a 1966 quadruple murder case, after spending more than four decades on death row. “I am deeply sorry that you were placed in an uncertain legal status for a long time,” Hideo […]
Rail Vikas Nigam Limited (RVNL) has announced the appointment of Shri Mritunjay Pratap Singh as Director (Operations), effective from November 26, 2024. The appointment was approved by the President of India through a Ministry of Railways order dated the same day. The shares of Rail Vikas Nigam Limited (RVNL) were trading at ₹445.30 up by […]
بسیاری از افراد در هنگام باز کردن یا بستن دهان خود صدایی را می شنوند. این صدا گاهی هنگام خوردن یا صحبت کردن بسیار بلند به نظر می رسد و ممکن است موجب خجالت زدگی در مقابل دیگران گردد . اگر شما از مشکل صدا دادن فک صورت در زمان باز کردن دهان رنج می […]
Палата представителей Австралии приняла законопроект, который запрещает детям младше 16 лет пользоваться соцсетями. Следующий шаг: сенат должен утвердить первый в мире подобный закон. Source link
11/26: CBS Evening News – CBS News Watch CBS News Israel, Hezbollah agree to ceasefire; Woman donates kidney to twin sister Be the first to know Get browser notifications for breaking news, live events, and exclusive reporting. Not Now Turn On Source link
Kevin Durant and Bradley Beal both returned from calf injuries on Tuesday night. (AP/Rick Scuteri) The Phoenix Suns were finally back at full strength on Tuesday night. The Suns, with both stars Kevin Durant and Bradley Beal back on the court after their respective calf injuries, flew ahead of the Los Angeles Lakers. They picked […]
၁) KBZPay Market တွင် ဝယ်ယူသူများအတွက် KBZPay Market Year End Mega Giveaway Campaignကို နိုဝင်ဘာလ ၁၁ ရက်နေ့ ၂၀၂၄ ခုနှစ်မှ ဒီဇင်ဘာလ ၃၁ ရက်နေ့ ၂၀၂၄ ခုနှစ်အထိ ပြုလုပ်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါသည်။ ၂) KBZPay Level 2 Customer များသာ ယခု Campaign တွင် ပါဝင်၍ ဝယ်ယူမှုများပြုလုပ်နိုင်မည် ဖြစ်ပြီး KBZPay Level 1 (သို့) Level 1.5 Customerများသည် KBZPay Level 2 သို့ အောင်မြင်စွာ အဆင့်မြှင့်တင်ပြီးမှသာ ဤ Campaign တွင်ပါဝင်၍ဝယ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ၃) ဤ Campaign ၏ […]
Ford India will stop providing the FordPass connected car suite on its cars and SUVs from January 1. It was introduced in 2020 along with the launch of the brand’s BS6 line-up, such as the Endeavour, EcoSport, Figo, Freestyle, and Aspire compact sedan. The FordPass app to move to a new platform from January 1 […]
submitted by /u/nammmmmn [comments] Source link