Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင်တင်ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း ( ၅ ) မျိုး

ကျန်းမာပြီး နုပျိုတဲ့အသားအရေပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကော်လဂျင်ထုတ်လုပ်မှုက အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်က Collagen ထုတ်လုပ်မှုကျဆင်းလာတာမလို့ Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင်တင်ပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာများကို စားပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဒါကတော့ Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင်တင်ပေးနိုင်တဲ့အစားအစာတွေပါ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်

Santaverde

အလှအပအတွက် အမျိုးမျိုးအသုံးဝင်တဲ့ ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို တိုက်ရိုက်စားပေးရင်လည်း Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာများ

PharmEasy

ဗီတာမင် C နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားပေးရင်လည်း ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက Hyaluronic Acid နဲ့ Collagen ပမာဏကို တိုးမြင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဂျင်ဆင်း

Lavera

ဂျင်ဆင်းက အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ပေးနိုင်တာကြောင့် ဂျင်ဆင်းနဲ့ထုတ်ထားတဲ့ Supplement ဒါမှမဟုတ် လက်ဖက်ရည်ကိုသောက်ပေးရင်လည်း ကျန်းမာပြီးတောက်ပတဲ့ အသားအရေကို ရရှိစေပါတယ်။

Cilantro

bestrootet

ဟင်းချက်တဲ့နေရာမှာ အသုံးများတဲ့ နံနံပင်မှာပါတဲ့ Linolenic acid က သွေးလမ်းကြောင်းထဲက ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်သည့် antioxidants များပါတာကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ပေးပြီး အသားအရေကို နုပျိုကျန်းမာစေပါတယ်။

ရေညှိ

sesamesprinkles

အသားအရေပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အဏ္ဏဝါအပင်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ရေညှိကိုစားပေးတာဖြစ်ဖြစ် Supplement အနေဲ့သောက်ပေးရင်လည်း အသားအရေကို နုပျိုကျန်းမာစေပါတယ်။