Важный вопрос. Может ли кофе окрасить зубы в желтый цвет

В конце концов, употребление кофе может стать спасением во время утренней суеты. Даже исследования показывают, что потребление кофе может иметь значительные преимущества. Исследование 2021 года показало, что употребление кофе может уменьшить риск инсульта и деменции. Другое исследование, опубликованное в том же году, показало, что потребление кофе может снизить вероятность сердечной недостаточности.

По данным Национальной ассоциации кофе, это исследование является хорошей новостью для почти двух третей американцев (62%), которые пьют кофе каждый день. Однако что это означает для ваших жемчужно-белых зубов? Кофе давно связывали с изменением цвета и пятнами, но правдивы ли эти слухи?

Вреден ли кофе для зубов?

Короткий ответ: да — извините. Кофе содержит сильную кислоту, которая со временем может ослабить зубы, сделав их более хрупкими и чувствительными к эрозии зубов и эмали. Эрозия эмали может привести к изменению цвета зубов и повышению чувствительности, а также повышает риск образования кариеса.

Кофе красит зубы?

Регулярное употребление кофе окрашивает зубы, превращая их в более темные, например желтые. Это потому, что зубы имеют крошечные поры, как и ваша кожа. Темный цвет кофе, который происходит от дубильных веществ, проникает в поры, оставляя естественные пятна. Это означает, что пятна нельзя удалить, просто удалив то, что есть на поверхности.

Через какое время после кофе нужно чистить зубы?

Вам следует подождать примерно от 30 до 60 минут. Вы можете подумать, что чистка зубов как можно быстрее после употребления кофе поможет защитить от кислотности напитка, предотвращая эрозию. Вы также можете надеяться, что ваше быстрое действие предотвратит появление пятен. Однако вы на самом деле усилите воздействие кислотности, если будете чистить щеткой слишком быстро, поскольку вы распространите кислоту вокруг. Если вы положите сахар в кофе, вы также распространите его вокруг, ускоряя кариес.

Одно замечание: советуем чистить зубы после употребления кофе, а не перед этим. Когда пройдет от 30 до 60 минут и станет безопасно чистить, это поможет уменьшить риск эрозии и гниения. Вам может показаться, что ждать 30 минут — не говоря уже о целом часе — сложно. Тогда можно запивать кофе водой. Полоскание рта поможет смыть любые остатки и сократить время, в течение которого кофейные пигменты имеют непосредственный контакт с зубами. Это важно для уменьшения потенциального риска окрашивания.

Измените привычки по потреблению кофе, чтобы уменьшить пятна

Вы хотите иметь белые зубы, но не хотите прекращать пить кофе. Тогда продолжайте, но убедитесь, что вы правильно ухаживаете за своими зубами, чтобы избежать эрозии и окрашивания. Вот что нужно сделать.

Добавить молоко

Не любитель черного кофе? Возможно, добавляя молоко, вы делаете одолжение своим зубам. Чем светлее кофе, тем меньше пятен, поэтому молоко помогает. Оно служит разбавителем, оно уменьшит концентрацию кофейных пигментов, которые контактируют с вашими зубами. Если вы не употребляете молочных продуктов или потребляете только растительное молоко, для разведения черного кофе можно использовать любой вид молока, например соевое или миндальное.

Используйте соломинку

Этот совет может занять некоторое время, но ваши зубы будут рады, что вы попробовали. Употребление кофе через соломинку ограничивает время контакта жидкости с вашими зубами. Это хорошая новость для любителей холодного кофе и кофе со льдом, которые уже регулярно пьют из трубочки. Однако пить теплый кофе через соломинку может быть немного сложнее.

Еще одна вещь, о которой стоит подумать, — это питье в течение дня. Если вы медленно пьете, возможно, пришло время подумать о том, чтобы употребить кофе за один раз. Это даст вам больше времени, чтобы сразу почистить зубы, а не оставлять кофе на зубах часами в течение дня.

Запомните основы

Некоторые из лучших способов защиты от эрозии зубной эмали, кариеса и других проблем, связанных с кофе, являются основой хороших стоматологических привычек. Важно соблюдать надлежащую гигиену, которая включает чистку щеткой и нитью по крайней мере дважды в день.

Если определенный ущерб уже был нанесен, домашние отбеливающие полоски могут помочь смягчить пятна, а также профессиональные наборы для отбеливания от стоматолога. Использование электрической зубной щетки вместо ручной также может обеспечить более глубокую и тщательную очистку, чтобы помочь бороться с кофейными пятнами. Многие новые продукты, такие как отбеливающий зубной порошок, также могут быть вариантом борьбы с окрашиванием зубов у тех, кто регулярно пьет кофе.