Written by Russia advances in Ukraine at fastest monthly pace since start of war, analysts say Reuters Russian Offensive Campaign Assessment, November 25, 2024 Institute for the Study of War ISW: Russia escalates its offensive, aiming to capture all of Donetsk Oblast Euromaidan Press Ukraine War Map Reveals Russia’s Rapid Front Line Advances Newsweek Why Ukraine’s war is in a bad […]
Plank ထောက်ခြင်းဟာ ကွီးတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်သန်မာမှုကို အားကောင်းစေတဲ့ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သား ၊ Glutes ၊ ပခုံးကြွက်သား၊ Biceps နဲ့ အောက်ပိုင်းကြွက်သားတွေကိုပါ ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ တစ်နေ့ ၁၅ မိနစ်ခန့် Plank လေ့ကျင့်ခန်း ပုံစံအမျိုးမျိုး ပြုလုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီးပျော့ပျောင်းမှုနဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို တိုးတက်စေကာ ဝမ်းဗိုက်အဆီတွေကို ကျစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ Plank လေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုပိုရှိလာစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ အခုပြောပြပေးမှာကတော့ ဗိုက်ကြွက်သား တွေ သန်မာစေမယ့် အထိရောက်ဆုံး Plank လေ့ကျင့်ခန်းတွေ အကြောင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) Forearm Plank Source : Marcus Filly ယောဂကျင့်စဉ်မှာတော့ […]
Реклама Станом на ранок 26 листопада 2024- го ЗСУ знищили 733 830 солдатів армії Російської Федерації. За минулу добу ліквідовано ще 1480 військових. Дані уточнюються. Про це повідомили в Генштабі ЗСУ. Загальні бойові втрати армії РФ: особового складу ‒ близько 733 830 (+1480) осіб, танків ‒ 9435 (+6) од, бойових броньованих машин ‒ 19256 (+20) од, артилерійських систем – 20806 (+19) од, РСЗВ – […]
Maharaj says the Proteas are not focussing on potentially poor weather conditions when their Test series gets under way against Sri Lanka. While there seems to be a growing trend of away teams winning Test series on the international circuit, spin bowler Keshav Maharaj says South Africa are confident of stretching their fine run of […]
Skip to content Elon Musk က နောက် ၂ နှစ်အတွင်း လူမပါတဲ့ Starship ဒုံးပျံနဲ့ အင်္ဂါဂြိုလ်ကို သွားနိုင်မယ်လို့ X လူမှုကွန်ရက်မှာ ရေးသားထားပါတယ်။ သူက အဲဒီ စီမံကိန်းနဲ့ Tesla Cybertruck နဲ့ Optimus စက်ရုပ်ကို အင်္ဂါဂြိုလ်ကို ပို့ဆောင်မယ်လို့ ပြောပါတယ်။ Musk ဟာ Starship ဒုံးပျံကို ၆ ကြိမ်မြောက် စမ်းသပ်လွှတ်တင်ပြီးနောက်မှာ အခုလို ပြောကြားလိုက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ သူက Starship ရဲ့ အကြီးမားဆုံး နည်းပညာ စိန်ခေါ်မှုက အပြည့်အဝ ပြန်လည် အသုံးပြုနိုင်ဖို့ ဖြစ်တယ်လို့ နောက်ထပ် ပို့စ်တစ်ခုမှာ ရေးသားထားပါတယ်။ Musk က နောက် ၂ […]
l’essentiel La France insoumise veut supprimer le délit d’apologie du terrorisme du Code pénal au grand dam de toute une classe politique outrée par cette proposition de loi. Même au PS, allié de circonstance des Insoumis, les dents grincent… Jusqu’à quel point ? Benjamin Morel, politologue, décrypte la situation. La proposition d’abrogation du délit d’apologie du […]
၂၆. ၁၁. ၂၀၂၄Written by Nyein Kyaw မြန်မာနိုင်ငံ၏ အထည်ချုပ်ကဏ္ဍသို့ လက်ရှိတွင် တရုတ်နိုင်ငံမှ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများ အများဆုံးဝင်ရောက်နေကြောင်း မြန်မာ နိုင်ငံအထည်ချုပ်လုပ်ငန်းရှင်များအသင်းမှ သိရသည်။ “အထည်ချုပ်မှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကဝင်တယ်။ တရုတ်တွေလာတာများတယ်။ ကိုရီးယားအနည်းအကျဉ်းရှိမယ်။ ဖက်စပ်လည်းရှိတယ်။ သူတို့ဟာသူတို့ ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်းလည်းရှိတယ်။ ဝင်တော့ဝင်နေတယ်” ဟု မြန်မာနိုင်ငံအထည်ချုပ်လုပ်ငန်းရှင်များအသင်း အထွေထွေအတွင်းရေးမှူး ဒေါ်ခိုင်ခိုင်နွယ်က ပြောသည်။ မြန်မာနိုင်ငံအထည်ချုပ်သို့ အော်ဒါအဓိက မှာယူနေသည့်နိုင်ငံများမှာ ဂျပန်၊ တရုတ်၊ ကိုရီးယားနိုင်ငံများဖြစ်ပြီး လက်ရှိတွင် ဥပရောပသမဂ္ဂအဖွဲ့ဝင် ပိုလန်နိုင်ငံနှင့် အရှေ့အလယ်ပိုင်းနိုင်ငံများက ဝယ်ယူမှုမြင့်တက်လာကြောင်း သိရသည်။ ပြီးခဲ့သည့် ၂၀၂၀ ပြည့်နှစ်ကတည်းက စတင်ကျဆင်းလာသည့် မြန်မာ့အထည်ချုပ်ကဏ္ဍမှာ ဂျပန်၊ တရုတ်၊ အီးယူနှင့် အမေရိကန်တို့မှ အော်ဒါမှာယူမှုပြန်များလာခဲ့သော ၂၀၂၃ ခုနှစ် နှစ်ဆန်းပိုင်းမှစတင်ကာ ပြန်လည်တိုးတက်လာခဲ့ကြောင်း […]
ကမ္ဘာ့အချမ်းသာဆုံးပုဂ္ဂိုလ် Elon Musk သည် အမေရိကန်သမ္မတသစ်အဖြစ် ရွေးကောက်ပွဲ အနိုင်ရထားသူ ဒေါ်နယ်ထရမ့်၏ ဖလော်ရီဒါပြည်နယ်မှ မာရာလာဂိုစံအိမ်ကြီးတွင်သာ နေ့တိုင်းလိုလို ထရမ့်နှင့် အတူနေထိုင်လျက်ရှိသည်။ ထရမ့်ကလည်း သူ၏ အနီးကပ်ဆုံး မဟာမိတ်ဖြစ်သူ Elon Musk ကို အနားမှ ထွက်မသွားစေလိုကြောင်း ပြောသည်။ နိုဝင်ဘာ ၁၄ ရက်၊ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့က ဝါရှင်တန်ဒီစီတွင် ရီပတ်ဘလီကန် ပါတီခေါင်းဆောင်များနှင့် တွေ့ဆုံရာ၌ ထရမ့်က ပြောခဲ့သည်မှာ “Elon က အိမ်ပြန်လိမ့်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်တော်သူ့ကို မစွန့်လွှတ်နိုင်ဘူး။ အနည်းဆုံးပြောရရင်တော့ ကျွန်တော်သူ့ကို သဘောမကျတော့တဲ့ အချိန်အထိပေါ့” ဟု ဆိုသည်။ မာရာလာဂိုစံအိမ်ကြီးတွင် Elon Musk ကို နေ့တိုင်းနီးပါး တွေ့နေရခြင်းဖြစ်ပြီး အိမ်ဖြူတော်သို့ မကြာမီရောက်လာတော့မည့် ထရမ့်အတွက် ကမ္ဘာ့ခေါင်းဆောင်များနှင့် […]
President-elect Donald Trump is poised to kick off his second term by sending the Senate an unconventional slate of nominees for powerful executive branch positions, seeing his 2024 victory as validation of a voter desire for disruption. But how much disruption will America’s “cooling saucer” tolerate? The soon-to-be Republican-led chamber is already showing it has its limits by […]
Rapper Drake’s company Frozen Moments filed a petition in a New York court Monday accusing the streaming service Spotify and Universal Music Group of conspiring to inflate the streams of Kendrick Lamar’s hit diss track “Not Like Us.” “Not Like Us,” the result of Lamar and Drake’s weekslong beef, broke records on the Billboard rap […]