ylliX - Online Advertising Network

ဘော်ဒီ ကျစ်လျစ် ကစား

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား အားကစားတိုင်းတော့လည်း Gym Equipment လို့ ခေါ်ကြတဲ့ အားကစားပစ္စည်းတွေ လိုတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘာပစ္စည်းမှ သုံးစရာမလိုဘဲ ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်ပေးရုံနဲ့တင် အဆီချပြီး ဘော်ဒီ ကျစ်လျစ်အောင် လုပ်လို့ရပါတယ်။ အခုပြောမယ့် အားကစားနည်းတွေကို ပုံမှန် လုပ်သွားရုံနဲ့တင် Gym ရုံ သွားစရာမလိုဘဲ ကိုယ့်အကြိုက် ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ရအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ (၁) Plank Source : ScottHermanFitness ဗိုက်ကြွက်သားတွေ သန်မာကျစ်လျစ်အောင် ကစားတဲ့ Home Abs Workout ကစားနည်းတွေထဲမှာ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုက Planking လုပ်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ Plank ထောက်တယ်ဆိုတာ ကြမ်းပြင်ပေါ် Press Up ပုံစံ တံတောင်နဲ့ ခြေထောက်တွေ ထောက်ပြီး […]

دلیل صدا دادن فک هنگام جویدن و خوردن غذا و خمیازه کشیدن

بسیاری از افراد در هنگام باز کردن یا بستن دهان خود صدایی را می شنوند. این صدا گاهی هنگام خوردن یا صحبت کردن بسیار بلند به نظر می رسد و ممکن است موجب خجالت زدگی در مقابل دیگران گردد . اگر شما از مشکل صدا دادن فک صورت در زمان باز کردن دهان رنج می […]

В Австралии приняли законопроект, запрещающий детям пользоваться соцсетями – Российская газета

Палата представителей Австралии приняла законопроект, который запрещает детям младше 16 лет пользоваться соцсетями. Следующий шаг: сенат должен утвердить первый в мире подобный закон. Source link

11/26: CBS Evening News

11/26: CBS Evening News – CBS News Watch CBS News Israel, Hezbollah agree to ceasefire; Woman donates kidney to twin sister Be the first to know Get browser notifications for breaking news, live events, and exclusive reporting. Not Now Turn On Source link