Written by 
The Duct Tape Marketing Podcast with Kelly Campbell In this episode of the Duct Tape Marketing Podcast, I interviewed Kelly Campbell, a trauma-informed leadership coach and the author of Heal to Lead: Revolutionizing Leadership Through Trauma Healing. Kelly Campbell specializes in guiding leaders to integrate trauma awareness into their leadership styles, fostering supportive and effective […]
Skip to content နေ့တိုင်း နီးပါး Gym သွားကစားပေမယ့် မှန်ကို ကြည့်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တိုးတက်မှု မရှိတာ တွေ့ရရင် ပြောင်းဖို့ ပြင်ဖို့ လိုနေပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ ခွန်အားသုံးပြီး လုပ်ရတဲ့ အလုပ်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ဦးနှောက်သုံး လုပ်ရတဲ့ အလုပ်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ဘယ်အလုပ် လုပ်လုပ် Work Smart ဖြစ်မှသာ ထိရောက်တဲ့ ရလဒ်တွေ ထွက်လာမှာပါ။ Gym ကစားရာမှာ ရလဒ်ကောင်းရဖို့အတွက် ရှောင်လွှဲသင့်တဲ့ အမှားတွေအကြောင်းလည်း ပြောပြချင်ပါတယ်။ (၁) ချက်ချင်းဆိုသလို ပုံစံပြောင်းမယ်လို့ ထင်နေတာ လူအများစုဟာ Gym တစ်လလောက် ကစားလိုက်ရင် ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ဘော်ဒီပုံစံ ရတော့မှာပဲလို့ ထင်မှတ်ထားကြပါတယ်။ Fitness ပိုင်း လိုက်စားတာဟာ ရေရှည်ခရီး […]
Skip to content တီရှပ်တွေမှာ အတွေ့များတဲ့ DIY ချည်ဆိုးဆေးလေးတွေက အင်္ကျီမှာတင်မကဘဲ လက်သည်းမှာပုံဖော်ရင်လည်း ဆွဲဆောင်မှုရှိတာမလို့ လက်သည်းပုံဖော်ရတာကြိုက်တဲ့ပျိုမေတွေအတွက် အမြင်အာရုံကို ဖမ်းစားနိုင်မယ့် Tie-Dye Nail Art Ideas များကို ဝေမျှလိုက်ပါတယ်။ လက်သည်းအရှည်လေးမှာ ဒီလိုလေးပုံဖော်ထားရင် တကယ်ကိုလှပြီး ဆွဲဆောင်မှုအပြည့်ရှိစေပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ထိပ်လေးတင် ဒီလိုလေးဆိုးလည်း လှပါတယ်။ လက်ထိပ်နားကိုမှ မြင်နေကြပုံစံမျိုးမဟုတ်ဘဲ ဒီလိုတစောင်းလေးပုံဖော်ရင်လည်း လှပါတယ် ။ အရောင်ကိုစိုတာမကြိုက်ရင် ဒီလိုမျိုး Matte လေး ဆိုးကြည့်ပါ။ ဒီလိုလက်သည်းတဝက်ဒီဇိုင်းလေးကလည်း အမြင်တမျိုးဆန်းစေပါတယ်။ လက်သည်းကတိုနေလို့ လက်အပြည့်မဖော်ချင်ဘူးဆိုရင် ဒီလို တချောင်းတည်းပုံဖော်ရင်လည်း လှပါတယ်။ ဒါလေးကတော့ ရောင်စုံကြိုက်တဲ့သူတွေ ရွေးသင့်တဲ့ဒီဇိုင်းပါ။ အရောင်တမျိုးတည်းကိုမှ တောက်တာလေးကြိုက်ရင် ဒီလိုလေးပုံဖော်ကြည့်ပါ။ Share This Story, Choose Your […]
စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွေအတွက် Cybersecurity ဆိုတာ အင်မတန် အရေးကြီးပါတယ်။ Cybersecurity ဆိုတာ ကုမ္ပဏီလုပ်ငန်းတွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အရေးကြီးတဲ့ ဒေတာအချက်အလက်တွေ၊ အကြောင်းအရာတွေကို ပြင်ပဆီပေါက်ကြားတာ၊ ခိုးယူခံရတာ၊ ဖျက်ဆီးပစ်ခံရတာ၊ ဝင်ရောက်နှောက်ယှက်ခံရတာတွေ မဖြစ်ရအောင် ကာကွယ်ပေးဖို့အတွက်ပါ။ ဘယ်လိုကာကွယ်မှုတွေပေးနိုင်လဲဆိုရင် ___ ▪️ကုမ္ပဏီရဲ့ဒေတာတွေလုံခြုံဖို့ – ကုမ္ပဏီရဲ့အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေမပေါက်ကြားစေဖို့၊ ပြင်ပတဦးတယောက်ကနေ ဝင်ရောက်ခိုးယူတာတွေမဖြစ်စေဖို့။ ▪️ငွေကြေးဆုံးရှုံးမှုတွေမဖြစ်စေဖို့ – ဒေတာတွေခိုးယူရာမှတဆင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကတော့ ငွေကြေးဆုံးရှုံးနစ်နာတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ ပြောရရင်တော့ ကိုယ့် Client တွေရဲ့ဒေတာတွေခိုးယူတာ၊ Marketing Plan တွေသတင်းနှိုက်သွားတာမျိုးပေါ့။ ဒီလိုကိစ္စရပ်တွေ မဖြစ်စေဖို့။ ▪️ကုမ္ပဏီထိခိုက်နစ်နာမှုတွေမဖြစ်စေဖို့ – နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ Client တွေရဲ့ယုံကြည်မှုပျက်ပြားတာ၊ ကုမ္ပဏီနာမည်အလွဲသုံးစားလုပ်ခံရတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလို ရေရှည်စီးပွားရေးထိခိုက်မှုတွေမဖြစ်စေဖို့။ Cybersecurity ကိုဒီ့ထက် အသေးစိတ်ကျကျလေ့လာဖို့၊ ပညာရပ်တခုအနေနဲ့ အသုံးချနိုင်ဖို့ […]
Beauty acquisitions have been rampant over the last couple of years, with many small-yet-beloved brands joining larger investment groups in search of growth. But capturing a beauty brand’s ethos — and retaining its loyal customer base — amid an acquisition can be a challenging feat, even for the … Continue reading Source link
Skip to content သင့်မှာ ဘယ်လိုအိပ်မက်မျိုး ရှိပါသလဲ။ ကိုယ့်အိပ်မက်တွေကို လက်တွေ့ အကောင်အထည်ဖော်ချင်တဲ့ သူတို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေရှိပါတယ်။ ဘယ်လိုနည်းလမ်းကောင်းတွေက အိပ်မက်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ရာမှာ ကူညီပေးမလဲဆိုတာ အတူတူလေ့လာကြည့်လိုက်ရအောင်။ ဆုံးခန်းတိုင် လျှောက်လှမ်းပါ ကိုယ့်အိပ်မက်ကို စတင်အကောင်အထည်ဖော်တဲ့အချိန်မှာ အခက်အခဲတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ အခက်အခဲတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ အရှုံးပေးချိန်စိတ်များ ကိုယ့်ရဲ့အိပ်မက်ခရီးလမ်းကို ထိုနေရာမှာတင်ပဲ ရပ်တန့်ပစ်ချင်တဲ့စိတ်များ ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။ ထိုအချိန်မှာ ရပ်တန့်ပစ်လိုက်မယ်ဆိုရင်တော့ သင်သည် သင့်အိပ်မက်များကို အရှုံးပေးလိုက်တာနဲ့ အတူတူပါပဲ။ အကြောက်တရားများကို ရင်ဆိုင်ပါ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အိပ်မက်ကို အကောင်အထည်ဖော်လိုက်တဲ့အခါ ကိုယ် မသိလိုက်တဲ့အချိန်မှာပဲ အကြောက်တရားက ဘွားခနဲပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ထိုအကြောက်တရားက ကိုယ့်ရဲ့ ကြိုးစားချင်စိတ်ကို လုယူလိုက်တာမျိုး အဖြစ်မခံပါနဲ့။ ကိုယ့်ရဲ့အိပ်မက်ကို အကောင်အထည်ဖော်ရမယ့်အစား စိတ်ကူးယဉ်နေတာမျိုးပဲ အဖြစ်မခံပါနဲ့။ အ အောင်မြင်သူများကို […]
Each month, Fashionista editors try a *lot* of beauty products. And while not every formula we test is a winner, we’re constantly unearthing new favorites. Here, we’ve rounded up our latest hair, skin, fragrance, wellness and makeup discoveries — whether fresh-to-market drops or merely recent … Continue reading Source link
Skip to content Sensitive အသားအရေမျိုး ပိုင်ဆိုထားတဲ့သူတို့ဟာ ကိုယ့်အသားအရေကို အခြားသော သူများထက် ပိုမိုဂရုစိုက်ကာ ပြုစုယုယရပါတယ်။ Skincare Routine နှင့် ပတ်သက်လာလျှင်လည်း ကိုယ်သုံးမယ့် ထုတ်ကုန်ပစ္စည်း အမျိုးအစားများကို သေသေချာချာ ရွေးချယ်ရတာလည်း Sensitive အသားအရေပိုင်ရှင်တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ Skincare ထုတ်ကုန် ရွေးချယ်မှု မှားယွင်းသွားတဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့အသားအရေက ပိုမိုပျက်စီးသွားနိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ကိုယ်ရဲ့ အသားအရေ ပိုပြီး ပျက်စီးမသွားရအောင် ကိုယ့်အသားအရေကို ပြုစုယုယနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းများကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ အလှကုန်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းမျိုး ဝယ်တဲ့အခါ အညွှန်းသေချာဖတ်ပါ အညွှန်းဖတ်ချိန်က စက္ကန့်ပိုင်းလောက်သာ ကြာတာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအချိန်အတွက် အချိန်ပေးလိုက်လို့ သင့်အတွက် မခက်ခဲပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ အညွှန်းမဖတ်ဘဲ ဘယ်လိုသုံးရမှန်းမသိ အသုံးပြုမိမယ် (သို့) သတ်မှတ်အကြိမ်ရေထက် […]
ဟာသရုပ်ရှင်၊ အချစ်ဇာတ်လမ်း၊ သည်းထိတ်ရင်ဖိုဇာတ်ကား၊ အက်ရှင်ဇာတ်ကား၊ သိပ္ပံစိတ်ကူးယဉ်ဇာတ်လမ်း စသည်ဖြင့် ရုပ်ရှင်အမျိုးအစား အများအပြားရှိတဲ့အနက် ဒီတစ်ခါမှာတော့ အချိန်ခရီးသွားခြင်းကို နှစ်ခြိုက်တဲ့ ရုပ်ရှင်ချစ်သူတို့အတွက် လက်မလွှတ်တမ်းကြည့်ရှုသင့်တဲ့ ကိုရီးယားဇာတ်ကားကောင်းများကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ Familiar Wife Source: Soompi If you have always loved romantic K-dramas and you also have an affinity for sci-fi elements like time travel, you must binge-watch Familiar Wife right away. The 2018 show is a perfect combination of romance and […]
Skip to content ကျန်းမာပြီး နုပျိုတဲ့အသားအရေပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကော်လဂျင်ထုတ်လုပ်မှုက အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်က Collagen ထုတ်လုပ်မှုကျဆင်းလာတာမလို့ Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင်တင်ပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာများကို စားပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကတော့ Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင်တင်ပေးနိုင်တဲ့အစားအစာတွေပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ် Santaverde အလှအပအတွက် အမျိုးမျိုးအသုံးဝင်တဲ့ ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို တိုက်ရိုက်စားပေးရင်လည်း Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာများ PharmEasy ဗီတာမင် C နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားပေးရင်လည်း ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက Hyaluronic Acid နဲ့ Collagen ပမာဏကို တိုးမြင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဂျင်ဆင်း Lavera ဂျင်ဆင်းက အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ပေးနိုင်တာကြောင့် […]