Written by A partir de los 40 aos, el entrenamiento de fuerza se convierte en un aliado clave para combatir la prdida muscular, mejorar la densidad sea y mantener un metabolismo activo, superando los beneficios del simple cardio. A medida que nos acercamos a los 40 aos, nuestro cuerpo empieza a experimentar cambios que, aunque naturales, pueden […]
