Written by 
Cuando estamos fuera de casa, existen diferentes maneras de protegernos del frío: unas buenas camisetas térmicas o unos guantes calefactadles no pueden faltar. Lo mismo ocurre dentro del hogar, ya que si no se tiene un sistema de calefacción correcto, puede que el frío haga de las suyas. Por eso existen opciones como los calefactores […]
8 people like this. Please wait… Het is een surrealistisch tafereel. Daar sta je dan. In een warenhuis dat meer glinstert dan een Kardashian op een galadiner. Alles schreeuwt luxe: gouden leuningen, marmeren vloeren en glazen liften die zo soepel bewegen dat je bijna vergeet dat je eigen fiets thuis nog altijd een irritant […]
Wirtualnemedia.pl: Jak wygląda na dziś stan przygotowania Polski na ataki cybernetyczne,m incydenty związane z cyberbezpieczeństwem? Krzysztof Gawkowski: Cyberbezpieczeństwo to dla Polski dzisiaj jedna z głównych specjalizacji. Bezpieczeństwo w cyberprzestrzeni jest dla nas tak samo ważne, jak bezpieczeństwo militarne. W przestrzeni cyfrowej de facto jesteśmy na wojnie z Rosją i Białorusią, dlatego, że ataki na Polskę […]
What we learned as Warriors’ late-game woes continue in loss to Nets originally appeared on NBC Sports Bay Area BOX SCORE SAN FRANCISCO – No lead is safe in the NBA, as the Warriors again learned Monday night at Chase Center against the rebuilding, short-handed Brooklyn Nets. The Warriors on Saturday in San Antonio led […]
آرش صیادی در گفت‌وگو با خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم، در خصوص واحدهای نهضت ملی مسکن خبرنگاران اظهار کرد: طبق تفاهم با وزارت فرهنگ و ارشاد حدود 1000 واحد مسکونی در شهرک هنری که در ابتدای شهر پرند واقع شده، در حال ساخت است. در ادبیات مهندسی این پروژه در فاز صفر قرار دارد، اما خوشبختانه […]
Just as sure as the turkey will taste dry, airports and highways are expected to be jam-packed this week, with Thanksgiving 2024 expected to be one of the “busiest travel periods on record,” the Transportation Security Administration said. According to TSA, more than 18.3 million people expected to move through airports across the country beginning […]
Russia advances in Ukraine at fastest monthly pace since start of war, analysts say Reuters Russian Offensive Campaign Assessment, November 25, 2024 Institute for the Study of War ISW: Russia escalates its offensive, aiming to capture all of Donetsk Oblast Euromaidan Press Ukraine War Map Reveals Russia’s Rapid Front Line Advances Newsweek Why Ukraine’s war is in a bad […]
Plank ထောက်ခြင်းဟာ ကွီးတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်သန်မာမှုကို အားကောင်းစေတဲ့ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သား ၊ Glutes ၊ ပခုံးကြွက်သား၊ Biceps နဲ့ အောက်ပိုင်းကြွက်သားတွေကိုပါ ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ တစ်နေ့ ၁၅ မိနစ်ခန့် Plank လေ့ကျင့်ခန်း ပုံစံအမျိုးမျိုး ပြုလုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီးပျော့ပျောင်းမှုနဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို တိုးတက်စေကာ ဝမ်းဗိုက်အဆီတွေကို ကျစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ Plank လေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုပိုရှိလာစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ အခုပြောပြပေးမှာကတော့ ဗိုက်ကြွက်သား တွေ သန်မာစေမယ့် အထိရောက်ဆုံး Plank လေ့ကျင့်ခန်းတွေ အကြောင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) Forearm Plank Source : Marcus Filly ယောဂကျင့်စဉ်မှာတော့ […]
Реклама Станом на ранок 26 листопада 2024- го ЗСУ знищили 733 830 солдатів армії Російської Федерації. За минулу добу ліквідовано ще 1480 військових. Дані уточнюються. Про це повідомили в Генштабі ЗСУ. Загальні бойові втрати армії РФ: особового складу ‒ близько 733 830 (+1480) осіб, танків ‒ 9435 (+6) од, бойових броньованих машин ‒ 19256 (+20) од, артилерійських систем – 20806 (+19) од, РСЗВ – […]
Maharaj says the Proteas are not focussing on potentially poor weather conditions when their Test series gets under way against Sri Lanka. While there seems to be a growing trend of away teams winning Test series on the international circuit, spin bowler Keshav Maharaj says South Africa are confident of stretching their fine run of […]